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나이 들면 면역력 뚝뚝 나이 들어 몸이 예전 같지 않고 충분히 휴식을 취했는데도 몸이 개운하지 않다면 면역 증강에 힘써야 한다. 우리 몸은 면역이 떨어지면 이상신호를 통해 위험을 알린다. 평소와 같은 음식을 먹는데 소화가 편치 않고 탈이 자주 나거나 감기에 걸리면 쉽게 낫지 않고 오래 간다. 발진과 가려움증이 반복되는 등 피부에 문제를 일으키기도 하며 그 외에도 전에 없던 불편한 증상들이 몸 여기저기에 생기고 잔병치례도 늘어난다. 이렇듯 나이 들면서 면역이 떨어지면 각종 질환에 취약해지며 중증으로 악화하기 쉬워 더욱 주의해야한다. 면역력 저하되면 만성염증 부른다. 현대 의학의 아버지 히포크라테스는 면역은 최고의 의사이자 최고의 치료법이다 라고 일찍이 면역의 중요성을 강조했다. 면역을 대변하는 지표로는 NK세포(Natural K.. 2023. 3. 17.
올바른 콘택트렌즈 사용법 렌즈 사용자 절반이 부작용을 겪는다 1. 하루 10시간, 8시간, 4시간 착용이 가장 알맞다. 매일 착용하는 콘택트렌즈 라고 해서 온종일 착용해도 괜찮은건 아니다. 렌즈는 시력을 교정해 주지만 어디까지나 눈에 이물질이 접촉해 있는 것이다. 눈도 쉬는 시간이 필요하며 렌즈마다 하루 권장 착용 시간이 있다. 가장 많이 착용하는 소프트렌즈는 8시간이고 하드렌즈는 10시간이다. 소프트렌즈보다 접촉면이 작고 눈물층 유지가 잘 되기 때문이다. 미용 목적으로 착용하는 컬러렌즈의 경우에는 하루 최대 4시간 착용을 권장한다. 이들 시간을 가급적 지키려는 노력이 필요하다. 당장 문제가 생기진 않지만 권장시간 보다 오래 착용하면 합병증이 생길 수 있다. 2.렌즈는 6~12개월 주기로 교체해야 한다. 한번 장만한 렌즈는 반영.. 2023. 3. 16.
치아 교정 중 음식 관리법 치아 교정은 돌출입, 빼둘빼둘한 덧니, 주걱턱, 비대칭 등 치열의 이상으로 부정교합과 이로 인한 얼굴 모양 이상을 정상으로 회복시키는 치료다. 위와 같은 다양한 케이스의 심미적 개선은 물론 음식을 잘 씹어먹는 치아의 기능까지 되찾아 주는 치료로 많은 선택을 받고 있다. 순서는 삐뚤어진 치아를 가지런히 만드는 배열을 하고 발치한 공간을 닫아주고 치아를 미세하게 조절해 안착하는 마무리 단계로 진행된다. 치아교정은 치아의 뿌리 부분이 뼈 사이로 이동하다보니 시간이 오래 걸리는 치과 치료에 속한다. 그만큼 교정 치료 효과를 잘 유지 하도록 평소에 세심하게 관리해야 한다. 교정 장치는 탈착이 가능한 가철식, 그렇지 않은 고정식으로 나눈다. 가철식 장치는 장치를 빼고 식사할 수 있지만 고정식 장치는 아니다. 치료 .. 2023. 3. 15.
계절을 가리지 않는 두드러기 두드러기가 생기는 원인 건강한 피부에 갑자기 벌레에 물린 듯이 붉고 부푼 모양이 나타나며 심한 가려움증이 동반되는 증상을 두드러기라고 부른다. 갑자기 몸에 두드러기가 생기면 당황스럽다. 두드러기는 얼굴과 손과 발 어느 부위에서나 일어날 수 있는데 그중에서도 입 안이나 인두에 생기는 경우에는 호흡곤란이 오고 심하면 질식할 수도 있다. 두드러기는 마스트세포와 호염세포 등에서 피부의 모세혈관을 확장하는 물질을 분비하기 때문에 생기는데 히스타민이 대표적인 물질이다. 이 화학물질은 약물이나 특정 음식물을 복용 했을때, 물리적 자극이 있을때 등 여러가지 원인에 의해 분비되며 두드러기를 유발하는 원인에 따라서 두드러기를 분류할 수 있다. 두드러기의 종류 두드러기에는 여러 종류가 있는데 그중에서 한랭성 두드러기와 콜린.. 2023. 3. 13.
임플란트란 전체 임플란트 음식 섭취에 가장 중요한 것은 치아이며 치아의 손상은 영양소 공급에 큰 문제를 일으키게 된다. 따라서 손상된 치아를 제때에 회복시켜 저작 기능을 회복하는 것이 중요하다. 치과 임플란트는 빠지거나 손상된 치아를 대체하는 인기있는 해결책이지만 전체 임플란트에 대해서는 다소 생소할 수 있다. 전체 임플란트는 전체 치아의 상실 혹은 소수만 남아있는 환자들에게 임플란트로 상실된 치아의 기능을 복원시켜주는 치료이다. 음식물을 씹어 삼키는 저작능력이 떨어지게 되면 소화 장애는 물론 음식물 섭취에도 제한이 생기는 심각한 건강불균형도 초래해 평소 각별한 관리와 주의가 필요 하다. 사실 전체 임플란트 치료라는 것은 기존에 존재하지 않던 새로운 의술은 아니다. 임플란트에 대한 장벽이 낮아지면서 특히 기존에 전.. 2023. 3. 12.
걷기의 중요성 걷기는 만병 통치약 운동이다 언제 어디서나 가볍게 걸을 수 있는 걷기는 기구가 필요 하지도 않고 큰 비용이 들어가는 것도 아닙니다. 남녀노소가 편하게 접근할 수 있는 운동이고 올바른 자세로 걷기만 하면 부상 위험도 크지 않는 운동입니다. 알맞은 속도로 꾸준히 걷기만 하면 전신의 골격과 근육, 관절을 튼튼하게 하고 노화를 늦춰 신체 나이를 젊게 만들어 준다하여 걷기는 만병통치약 운동이라고도 불립니다. 걷기 운동은 다리만 움직이는 것이 아니고 양팔을 앞뒤로 흔들어야하는 전신운동에 가깝다. 관절에도 자극을 주고 뼈건강에도 도움이 되고 굳이 헬쓰장을 이용 하지 않더라도 산책로를 이용하면 경제적으로도 이로운 운동인거 같습니다. 걷기 운동의 효과는 혈액순환을 원활하게 하여 채내 산소와 에너지를 공급해 주므로써 불필.. 2023. 3. 11.

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